"Пусть дети ходят босиком"

Летняя пора — то время, когда дети могут себе позволить побегать на природе босиком. Хождение без обуви — мощное средство закаливания и профилактики ортопедических заболеваний.

Профилактика плоскостопия

Все дети рождаются с плоской стопой. В процессе приобретения навыка прямохождения в первые три года жизни начинают формироваться продольный и поперечные своды стопы. Физиологическое плоскостопие исчезает только к семи-девяти годам. Задача родителей — обеспечить все условия для того, чтобы предотвратить развитие ортопедических проблем у ребёнка на этапе роста тканей стоп.

Ходьба босиком — простая профилактика неправильной установки стопы, уплощения сводов, повреждения голеностопных, коленных суставов и поясничного отдела позвоночника. Особым эффектом обладает хождение по неровной поверхности. Соприкосновение стоп с плоскостью различной фактуры и температуры приводит к возникновению благоприятных воздействий, которые выражаются в следующих биологических эффектах:

• стимуляция роста тканей стопы;
• укрепление связочного аппарата мелких суставов и голеностопа;
• обеспечение правильного пространственного положения пяточной кости;
• формирование правильной походки.

Для профилактики патологий стоп рекомендовано хождение босиком по теплому песку, гальке, ракушечнику, траве, неровной поверхности, перекатывание цилиндрических предметов, опора на внешний край стопы. Ношение ортопедической обуви необходимо только при наличии для этого показаний, которые определяет ортопед после комплексного обследования. В других случаях даже малышам не стоит надевать обувь с супинаторами, так как это способствует ослаблению мышечно-связочного каркаса ступни.