"Фитнес-Микс"

Программа занятий

Программа «Фитнес-Микс» представляет собой систему оздоровительной гимнастики, основным средством которой являются комплексы физических упражнений, различные по своему характеру, содержанию и направленности, выполняемые под музыку и оформленные танцевальными движениями. Она способствует формированию становления личности учащегося, его физической культуры, гармоничного развития, потребности к здоровому образу жизни, систематическим занятиям физкультурой и спортом. От уровня развития этих составляющих во многом зависит здоровье ребёнка в будущем, что и определяет педагогическую целесообразность программы. Отличительной особенностью данной программы является вариативное использование фитнес-технологий в стиле «Фитнес-Микс» с использованием метода интервальной тренировки. В связи с востребованностью инновационного направления «Фитнес» в области физической культуры, модернизацией системы физического воспитания в дошкольном образовательном учреждении была разработана программа по детскому фитнесу «Фитнес-Микс» на основе парциальных программ Ивановой Т. «Йога для детей. Парциальная программа кружковой работы для детей дошкольного возраста», Сулим Е.В. «Детский фитнес», Назаровой А.Е. «Игровой стретчинг». Программа «Фитнес-Микс» представляет собой систему оздоровительной гимнастики, основным средством которой являются комплексы физических упражнений, различные по своему характеру, содержанию и направленности, выполняемые под музыку и оформленные танцевальными движениями. Она способствует формированию становления личности учащегося, его физической культуры, гармоничного развития, потребности к здоровому образу жизни, систематическим занятиям физкультурой и спортом. От уровня развития этих составляющих во многом зависит здоровье ребёнка в будущем, что и определяет педагогическую целесообразность программы. Отличительной особенностью данной программы является вариативное использование фитнес-технологий в стиле «Фитнес-Микс» с использованием метода интервальной тренировки.

Занимаясь по данной программе у дошкольников: укрепится здоровье, повысится физическая подготовленность, всестороннее разовьется личность. В процессе реализации программы у дошкольников:

1. Совершенствуются навыки выполнения основных движений, освоятся различные физические упражнения общеукрепляющей направленности и танцевально-ритмического характера.
2. Сформируются навыки правильного выполнения разнообразных упражнений из разных исходных положений (с предметами и без предметов), в том числе на фитбол-мячах, сохраняя правильную осанку.
3. Сформируется умение согласовывать движения с музыкой.
4. Разовьется опорно-двигательный аппарат, разовьются и функционально совершенствуются органы дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем.
5. Разовьются психомоторные способности: мышечная сила, гибкость (подвижность в суставах, эластичность мышц, связок, сухожилий), выносливость, скоростные, силовые и координационные способности, мелкая моторика, проприоцептивная чувствительность.
6. Разовьются умения использовать свой двигательный опыт в новых условиях.
7. Разовьется двигательная эрудиция, творческие и созидательные способности: двигательная и познавательная активность, самостоятельность, расширится кругозор, разовьются коммуникативные навыки общения со сверстниками.
8. Выявятся и получат поддержку талантливые и одаренные дети
9. Будут воспитаны дружелюбие и умение сотрудничать со сверстниками.
10. Будет воспитываться активность, самостоятельность и инициативность, уверенность в себе.